Memoria: come supportarla con la giusta integrazione

Gli integratori per la memoria sono formulazioni utilizzate per stimolare e incrementare le funzioni cognitive, in particolare la memoria. I primi segni di perdita di memoria si manifestano con la diminuzione dell'attenzione, normalmente con l'avanzare dell'età. Anche i più giovani possono soffrire di una minore capacità di concentrazione e di memorizzazione, in periodi di stress intenso. Diventa quindi importante intervenire mediante una corretta integrazione a supporto della memoria, sempre su consiglio medico.

Gli integratori per la memoria si basano, nella maggior parte dei casi, su piante medicinali, che offrono supporto a favore della capacità di concentrazione e di attenzione. L'aspetto principale per la scelta del giusto integratore è rappresentato dalla presenza di ingredienti naturali. Di seguito, una panoramica di quelli più utilizzati.

• Noci di cola: è uno stimolante naturale, ricco di caffeina, efficace per contrastare la stanchezza fisica e mentale.
• Eleuterococco: noto anche come ginseng siberiano, svolge un'azione rinvigorente e fortificante, in grado di migliorare le capacità intellettive e contrastare la stanchezza.
• Ashwagandha: spesso denominata ginseng indiano, questa pianta svolge un'azione rilassante, che facilita il benessere mentale e migliora i tempi di apprendimento.
• Radice di rosa: ha un effetto positivo sull'umore, diminuendo l'ansia e aumenta la resistenza allo stress, agendo positivamente sulle capacità intellettive.

Anche la caffeina, con il suo potere energizzante, e il ginseng, che contrasta stanchezza e fatica, sono ingredienti che normalmente si trovano negli ingredienti per la memoria.

Un ruolo importante a supporto di questi integratori è svolto anche da vitamine e minerali. In particolare, le vitamine C e del gruppo B contrastano stanchezza e affaticamento. Grazie alle proprietà antiossidanti, limitano l'invecchiamento delle cellule. Infine, ferro, magnesio e zinco supportano le funzioni cognitive e diminuiscono la stanchezza.

Sul mercato è possibile trovare integratori specifici, che favoriscono le funzioni cognitive e, nello specifico, la memoria. Di seguito, l'interessante proprosta di Farmamare:

Zuccari Mmm Memo 60cps: integratore, a base di Gynostemma pentaphyllum, che supporta la memoria e il benessere mentale, combattendo le cause che mettono sotto eccessiva pressione mente e psiche, mediante un'azione tonico-adattogena e di rilassamento. Si consiglia di assumere 2 capsule una o due volte al giorno, con un bicchiere d'acqua, preferibilmente durante o subito dopo i pasti.